Fuentes sobre la ansiedad

Fuentes sobre la ansiedad

En este ensayo voy a escribir sobre las fuentes que he encontrado para ayudarme con mi proyecto sobre la ansiedad y los ataques de pánico.  Ahora tengo dos recursos que voy a usar.  Creo que uno es mucho mejor que el otro.  La razón es que aunque los dos tienen información escrita por profesionales, tengo un recurso que viene de un sitio que tiene muchos anuncios y está tratando de vender mucho más.  Tengo otra fuente y creo que el mejor recurso que tengo realmente es un sitio diseñado para ayudar a la gente que tiene problemas con la ansiedad y ataques de pánico.  Finalmente tengo una tercera fuente que es como una mezcla de las dos otras fuentes.
El primer recurso viene de un sitio llamado “clínica de la ansiedad” y es un sitio muy útil.  No solo tiene información sobre la ansiedad, pero tiene información sobre enfermedades asociadas, como la agorafobia y más.  Es un sitio diseñado para gente que sinceramente busca información, ayuda, y recursos que se tratan de las enfermedades mentales asociadas a la ansiedad.  Hay un buscador para pasar por el sitio más rápido si ya sabes de lo que buscas, o puedes elegir un tópico más general y buscar de esta manera.  La mayoría de los artículos disponibles en este sitio son escritos por doctores y profesionales que trabajan cada día con problemas de la ansiedad, pero también hay foros si quieres hablar con gente que quizá esté en una situación similar.  

“Se han hecho estudios que demuestran que un tratamiento adecuado, un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual, medicamentos o posiblemente una combinación de ambos, ayuda de 70 al 90 por ciento de las personas con trastornos de pánico,” es una cita que demuestra el tipo de información que tiene este sitio.  La cita se ha puesto por la clínica de ansiedad, un sitio español,  pero obtuvo la información del National Institute of Mental Health.

No puedo decir que esta clínica de la ansiedad no es una empresa, porque también ofrece servicios y tratamientos como sesiones terapeúticas individuales o grupales.  De hecho, muchos de los artículos son escritos sobre los problemas de ansiedad y más, pero no hay tanta información sobre las soluciones potenciales sin un anuncio.  Obviamente hay un costo para los servicios que se ofrece, pero realmente si quieres la ayuda de un profesional te va a costar algo.  En contraste, el otro sitio que encontré te quiere vender cosas no asociadas con la ansiedad ni el tratamiento de ella.
El otro sitio es una revista de salud, pero cuando vas a la página que tiene el artículo que leí para este trabajo hay muchísimos anuncios; primero hay otra página pop-up y cambia del tema, esta vez es un sitio de “Descargar juegos gratis!”  Y en la página que tiene el artículo realmente hay más anuncios que puedo contar.  Diría que este sitio no tiene la misma audiencia como el primero.  Esta audiencia probablemente es el surfer casual que hace clic en muchas cosas para ver lo que hay.  El artículo se trata de la ansiedad y la agorafobia.  Describe como son las condiciones y habla de la cifra que las tienen.  Al considerar las audiencias de cada recurso ya he decidido que el primer sitio es mucho mejor; tiene mucho más credibilidad.  
La tercera fuente es útil porque tiene mucha información y muchos enlaces.  Pero tengo mis dudas sobre su credibilidad porque en su información sobre personas conocidas que tienen la ansiedad dice que obtiene la información de wikipedia.  Este recurso no tiene tantos anuncios como la segunda fuente, pero tiene unos.
Creo que la credibilidad del primer sitio viene de  de los autores, el propósito del sitio, y la audiencia prevista.  En cada una de estas categorías el sitio primero es mucho mejor.  Sigo buscando fuentes con más credibilidad que me pueden ayudar.

Bibliografía

National Institute of Mental Health. "Crisis De Ansiedad De Pánico O De Angustia: Una Presentación Del Problema." Clínica De La Ansiedad. Web. 19 Sept. 2010. <http://www.clinicadeansiedad.com/02/19/Crisis_de_ansiedad_de_pánico_o_de_angustia:_una_presentación_del_problema.htm>.

"Crisis De Ansiedad Con Agorafobia - Revista Salud En Astrolabio.NET." Horoscopo, Casino, Juegos, Astrologia, Pareja, Amor, Noticias, Salud, Mujer, Compatibilidad, Mascotas. Web. 18 Sept. 2010. <http://www.astrolabio.net/revistas/articulos/EEykpuAFppPBqLcgRC.php>.

Ansiedad.org. Web. 9 Oct. 2010. <http://trastornosansiedad.iespana.es/>.

Ensayo Personal

Elegí el tema de la ansiedad y los ataques de pánico porque quiero aprender más sobre las soluciones de estos problemas y cómo tratarlos sin medicina.  La ansiedad es un problema que afecta a mucha gente.  Me interesa este tema porque la ansiedad afecta a unas personas en mi familia y a mí también.  De vez en cuando tengo estos ataques de pánico y tengo la sensación de que tengo que esconderme, respiro rápidamente, y parece que todos son enemigos de mí.  Odio tener que tomar medicina y no lo hago, en contraste, mi madre toma medicina y no se queja.  

Los ataques de pánico me hacen sentir como si estuviera muriendo.  Es fácil tener mucho miedo después de un ataque porque se teme tener otro.  Muchas veces esto pasa cuando uno está en el mismo lugar en que sufrió el ataque de antes, o hay otros similares aspectos de la situación.  Para mí, me pueden afectar si estoy solo o si estoy en grupos muy grande de gente.  Me gustaría aprender más sobre las soluciones alternativas, por ejemplo unas maneras de calmar la tensión que aparece.  Lo que me interesa más son las causas y las soluciones de este problema.  Las causas pueden ser genéticas o circunstanciales.  Debe haber mucha información sobre las maneras en que uno puede calmar la tensión; debe haber mucho escrito sobre el estrés y la ansiedad porque afectan a tanta gente.

El segundo ensayo será fácil porque hay tantas fuentes y tantos artítculos escritos sobre los efectos de la ansiedad, quizá en publicaciones medicales o artículos del estrés.  Quizá pueda escribir sobre el tratamiento de la ansiedad y cómo es más o menos nuevo.  En los años pasados la ansiedad no era vista como una enfermedad pero más como  una debilidad de carácter.  El tercer ensayo será el más importante para mí porque será el más informativo, con la mayoría de mis estadísticas.  Puedo hablar sobre la porcentaje de la gente que está afectado por la ansiedad.  Y el cuarto ensayo será el que utilice para hablar de las alternativas soluciones en vez de la medicina en forma de pastillas.  En el ensayo de persuasión voy a hablar sobre los efectos negativos de la medicina química (que no es natural).  Quiero apoyar la posición de que, siguiendo estudios profesionales, aunque la ansiedad y los ataques de pánico son problemas verdaderos, sería mejor tener un régimen de comida sana, hacer ejercicios para relajarse, aliviar la ansiedad, y así prevenir los ataques de pánico.